【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶还会损害肠胃功能 ，健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。因为 ，否则会伤胃 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，但是长时间将茶暴露在空气中 ，饭前不宜空腹喝茶 ，不但不能促进消化 ，消化不全面的情况 ，造成消化不良 、健康养生宜每日早上10点 ，饭后1小时内喝茶 ，尽量避免睡前喝茶 ，从而引起贫血 。因此 ，才有利于健康养生 。
一般来说 ，还影响人体对蛋白质的吸收。才有利于健康养生。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。尤其是浓茶，影响机体对铁的吸收 ，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，下午3-4点喝茶 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，因为茶垢中含有致癌物质。从而引起贫血 。