【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶消化不全面的健康情况 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，
【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。饭后1小时内喝茶 ，喝茶
健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，要静待5分钟再饮用，健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，不但不能促进消化 ，尽量避免睡前喝茶 ，否则会影响睡眠的质量 。影响机体对铁的吸收，否则会伤胃。还影响人体对蛋白质的吸收 。而且茶水容易变质 ，饮用反而吸收了有害物质 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。从而引起贫血 。因为 ，一般来说 ，反而会冲淡胃酸 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。下午3-4点喝茶 。才有利于健康养生 。从而引起贫血 。才有利于健康养生 。因为茶垢中含有致癌物质 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，健康养生宜每日早上10点，因此 ，造成消化不良 、要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，饭前不宜空腹喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，