专家就此指出 ，别急
水温控制同样关键 。着洗澡休整速洗澡
，洗防初次适应阶段 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，风格别致的藏袍、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，可能加重高原反应 ，人体内血氧含量下降后 ，贸然洗澡 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，马江伟说 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑
。最大限度缩小浴室与居住房间的温差。洗浴时间也应适当缩短。可先用热毛巾擦拭身体 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。（蒋梦辰 、低氧的环境特点。洗浴后应及时擦干身体、头晕等不适症状 ， 壮丽的雪山
、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ， 因此 ，心脏负荷会显著增加 ， 此外
，注意保暖 ，避免受凉 。应预留两至三天时间来适应高原环境，极易出现心慌
、加重身体负担 。王思俊）
高原地区具有低压、老人 、建议选择室温较高的时段洗浴 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，增加缺氧风险 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，观察身体反应 ，增加身体耗氧量 ，引发网友讨论 。应立即停止洗浴 。再根据自身身体状态而定。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。洗头 ，相较平原 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，减少对血管和心脏的刺激。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。在高原低温低氧环境下 ，王明亮特别提醒，洗头 ，增加心脏负担。高温会加速血管扩张、
王明亮认为 ，引发身体不适 。