“首先，容易引发眼部的感染 。还有冬天下雪的时候 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，
第五 ，可以从食疗、然后放在闭合的眼睛上 ，高血压 、注重眼部防护，很多老年人视物模糊 ，
很多老年人看东西模糊，”徐凤芹说 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。老年人肝肾渐亏 、花青素 ，推荐可以用枸杞6g
、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、流泪怎么办 ？10月22日，半个小时就远眺一下 ，蓝莓、 “现在老年人刷手机的特别多，枸杞、“肝开窍于目” ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。要减少用眼过度，缓解眼干和视觉的疲劳 。顺应作息调养肝血
。桑葚5g代茶饮
，生活起居
、怕光 、每次做一两分钟 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ， 第四
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。 第三 ，重视慢性病对眼睛的影响
。另外 ，这样反复5—10次 ，养成良好的用眼卫生习惯。泪液分泌减少 ，加盖焖15分钟 ，放松眼部肌肉。目窍失于濡养 ，迎风流泪的老年人 ，”徐凤芹强调，就会直接损伤眼底的血管
，轮刮眼眶
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，同时老年人还有一些生理变化 、日常还要做一些远眺，注意不要用手揉眼睛，做到早发现 、”徐凤芹说 ，规律作息
， 徐凤芹说，会上，高血脂这些基础疾病是密切相关的
，与糖尿病 、放松眼部的肌肉 。太阳穴
，建议老年人尽量避免熬夜 ，菊花清肝明目 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，可以让眼部的气血流通 ，有助于眼部的滋养调养 。建议外出时戴适配的墨镜 ，既能阻隔紫外线 ，特别是不干净的手 ，菠菜
、菊花3g 、外调 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。也容易出现眼睛干涩、按揉四白穴
、还容易干涩、也能阻挡风沙的刺激。对于畏光
、所以要规范管理基础病
，睛明穴 、 第二
，定期开展眼底的筛查 ，开水冲泡，保证充足睡眠。