3 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉炖制过程中 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉入盐调料即可。红豆请添加开水 。炖肉也是红豆不错的补益汤水！红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
2 、红豆
3 、炖肉五花肉 、红豆实在需要添加 ，炖肉加入清水浸泡2小时。红豆
小贴士 ：
1、最好一次性加足清水 ，红豆不但能补血 ，将红豆洗净 ，
4 、因此 ，盐
做法：
1 、捞出温水冲洗干净 。且具消肿 、五花肉切小块 ，入沸水中焯去血沫，利尿的作用 。
五花肉换成排骨 ，大火煮开 ，五花肉和红豆同时入锅 ，材料 ：红豆 、
5 、
2 、