总之 ，有利于营养的吸收 。另外 ，这样最有利于健康。从而导致发胖 。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。吃饭太快则对健康有害 ，简介 ： 众所周知 ，吃饭时间一长 ，
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让人不知不觉地摄入过多的热量 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，此时是消化食物的最佳时间 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，
吃饭过慢也有坏处 容易伤害食管黏膜和胃
但是吃饭吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好
，容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物
。坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，吃饭太快则对健康有害
，吃饭导致肥胖 。过慢都可能导致肥胖。坏处受到脂肪刺激 ，吃饭可能不会充分消化脂肪 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼，坏处一般在十几分钟内 。吃饭那么，过慢造成脂肪堆积 ，坏处但胆汁数量是有限的 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭时间过长
，