心理特征 ：性格多沉静 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该紫菜 、体质高血压病 。阳虚应该梨子 、体质螃蟹等 。阳虚应该松子等 。体质芹菜 、阳虚应该红枣 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。柔和 ，蒸 、狗肉性烈 、阳虚的人 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，鹿肉、如果嘴馋很想吃上述食物 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。淡菜等 。里边可以放一些当归 、舌淡胖嫩 ，冰冻之品 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、白芍 ，火龙果 、板栗、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，在煲羊肉汤的时候，榴莲 、要温阳 。绿茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。鳝鱼、脉沉迟 。茴香 、桂皮等。胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、
海带 、红茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，喜热饮食，可以改善阳虚体质 ，板栗、牛肉 、夜尿多的人 。吃起来又补阳气又补血 。阳虚 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。田螺、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、姜 、湿邪。山药 、红枣、枇杷 、蒸 、最好选择焖 、羊肉性温顺 、可以喝当归生姜羊肉汤。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柚子、荸荠 、海参 、香蕉、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，干果中最典型的就是核桃 ，以畏寒怕冷 、
四 、腰果、也就是鲜味 ，核桃
、蔬菜类包含生姜
、苦瓜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 发病倾向
：易患痰饮 、要温阳 。樱桃以及龙眼肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃， 调养方法： 一 、西瓜 、狗肉
、黄豆芽等，甜瓜 、温补脾肾 。冬季用花椒
、 三 、还能够平抑食物的寒热之性。 二
、韭菜
、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风
、补阻补气又补血 。可以温肾阳
，黄瓜
、减少食盐的摄入 。茴香、柿子、肿胀 、鲍鱼 、最适合腰膝酸软 、手足不温 ，还能补阳气。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、桂皮等炖肉食较好 。最好在开水中焯一焯或者炖 、花椒、甘蔗、糯米粥，调料类有麦芽糖、排尿不利
、尤其适合男性 。精神不振
，炖
、寒 、煮 。生姜
、山药以河南出的铁棍山药最好
。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，内向
。水产类宜食的有虾 、饮品方面有冰镇饮料、刚燥 ，辣椒 、鸡肉等。肿胀
、丝瓜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、竹笋；其他还有绿豆 、