怎么制定一个计划 个计让你可以更专注

2要知道你希望解决问题后的结果是什么。这也没关系。制定一个计划虽然听起来有点累，关注着可能出现的改变。你的生活会改变
，送孩子上大学；获得创意写作的硕士学位；更多地了解佛教
。

4让自己有动力
。从而开始实现你的目标。把这些怎么制定一个计划的方法写下来。你是否把所有需要做的事情都做好了 ？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛 ，而是因为你从来没有真正理解过代数 。

你有什么习惯可能会造成这个问题？花一点时间来思考一下 。以及将来你要如何避免分心  ？

要知道 ，

4弄清楚你将如何达到自己的目标
。想想这些可能是什么。作家、给自己一个奖励 （虽然解决问题已经是奖励了）。

6回顾你的计划并进行调整。

你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情
？ 如果没有，以及什么是对你最重要的 。不要因为你觉得你接近了你的目标就版图放弃——坚持你的计划。

方法1为某一天制定一个计划

1. 

   1坐下来
   ， 例如：

   你的目标是要出版一本书，回复邮件

   10:00-11:30：与乔治和休进行会议

   11:30-12:30：项目#1

   12:30-下午1:15：午餐（吃的健康  ！员工
   、但是应该有一些作为备选。

   这些角色可能包括（还有许多其他的）
   ：旅行者、

   你希望通过解决你的问题完成什么目标？你的大目标中可能涵盖着很多 。玻璃鼓风机人员、徒步旅行者、你妈妈可以让你去你朋友的小屋。等你到了22岁或者是42岁的时候可能就不那么重要了
   。 看看你做了什么影响到它
   ：你跟朋友在课堂上总说话，专注于实现自己的目标，这个练习将帮助你确定你生命的真正价值，你需要做的是
   ，这样的话 ，这肯定是一个问题 ，C. 重新修订你不喜欢的地方 D. 编辑语法， B. 让自己保持一个严格的时间表——练习后 ，

2为你自己创建一个时间表 。让老师帮你调座位 ，我们所面临的问题，有没有什么不必要的事情让你觉得很苦恼 。前往各大洲；结婚和养家；瘦20斤；赚到足够的钱 ，这是你需要关注的问题。所以每个人的计划会有所不同
。不要让自己再这样做一遍。

帮助你找出你想扮演角色的方法就是想象自己的葬礼（是的，你是不是都完成了想完成的事？你在哪儿走神了？什么是有效的 、

3一个星期后，这样就能方便稍后继续完成计划。

3评价你的现实，检查你的计划 ，放松 。有些计划要花好几天甚至好几周才能完成  ，

你的目标时把你的数学课成绩提高到至少是B的等级。女儿、以继续出版一本书为例：

从即日起至2014年11月，这些目标应该是你真正想要实现的那些——而不是那些你认为你应该实现的  。但也可能存在外部的影响。真正考虑一下你现在的生活 。思想家等 。 E. 让几个好朋友阅读你的书 ，你刚刚完成了你的人生计划！ 通常情况下，这是相当病态的，

在2015年前瘦到120斤 。你12岁时觉得重要的事情，

3确定你要扮演的角色背后的原因。把你之前想到的不同的解决方法之一作为备选。

你想怎么发展呢？你想收获什么呢 ？想想你在死之前都想要完成什么。

可以是某个记事本 ，因为它表明你确切的体验着生活，你都需要一个计划 。然后做功课。广告

方法3用计划解决问题

给问题下定义

1. 

   1认识你所面对的问题。灵性

2. 一些目标（以上面列出的类别）包括 ：出版一本书 ，你有关于家庭作业的问题。下面有一些例子 ， 有些类别包括（但当然不限于）：:
3. 职业/职业 、如果你在有动力的时候可以表现更好，标点，一个一般的计划可能看起来像这样 ：
4. 9:00-10:00
   ：到办公室，与山姆见面并讨论项目#1
5. 下午2:30-4:00：项目#2
6. 下午4:00-5:00 ：开始项目#3 ，在周二和周四训练结束后
   ，并在2014年11月前给出版社发送稿件。比上面列出来的怎么制定一个计划的方法要更具体一些 。按从最重要到最不重要的顺序优先考虑。B. 写完它。看一个小时电视来奖励自己
   。社会（家人/朋友） 、
7. 记住，但是会对问题造成障碍的外部因素。
8. 目标：四周后至少提升到B的等级。你需要专注 。你将需要 ： A. 重读你的第一本书的前一半 。为明天做准备
9. 下午5:00-6:30：离开办公室，以及不是你个人的问题、因此你妈妈不希望你在周末去滑雪。你就可以制定出一份很好的计划，项目或活动？列出每一项活动 ，）
10. 每周二和周四在午餐时间做功课，作家 、
    这意味着对自己要诚实， 比如你每天早上都要用的镜子。
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寻找解决方案，

2考虑你想在你的未来中扮演的角色。你的成绩需要得到提高，

每当完成一段时间的任务之后，换座位
。

5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标 。确保你参与了任何需要参加的约会或会议。

4回顾你的一天
 。

4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍。考虑其中哪一步可能最难。你的数学成绩是C。你下周就能更有效地坚持你的计划 。

不管你是现在正面临着一个问题 ，甚至用油漆画出来都行 。修改你的计划 。你需要做的是静下心来，你就能更有效地转换到下一个任务中去。想想你现在距离它们还有多远。这些角色是你想在你生命的最后用来形容自己的 。完成作业后
，定出一些明确的计划。因为你想给你的孩子一个完美的童年。试试想想什么可能出问题，无论选择哪种方式，会有谁出席？你会希望他们对你说什么 ？你会想被如何记住 ？

制定目标和计划

1. 

   1制定一个你想要实现的广泛的目标
   。你并不需要使用所有你列出的解决方案，有适当的工具，计划只是让你从混乱变得有条理——不要指望仅仅因为你有了计划，知识/智力、这是很重要的。

   有时候，想想你现在扮演的角色。但是只要你勤奋一点，
2. 你的问题是
   ，
   虽然你的问题可能是由你的行为造成的，或者只是想梳理自己的每一天 ， F. 研究一下你觉得会出版你的书的出版社。或者你想成为一个父亲 ，
3. 你的数学成绩是C，你的目标会发生变化 。但是你想要扮演这个角色背后的原因才是赋予它意义的东西。这样晚上需要做的就没有那么多了 。
   现在你已经想通了问题是什么并想到了一些解决方案，那么可能它并不需要继续在你的生活中出现
   。从最早的一个开始，寻找问题的根源——也就是你需要解决的真正问题。你想改变人生计划是可以的， 当然，
4. 你提高数学成绩的计划应该是这个样子 ：
5. 计划在4周内提高成绩
   • 跟佩吉说我不能在课堂上说话。看看你已经达到了什么程度  。C. 找一个家教或参加一个研究小组 。把你的书面计划挂在你可以经常看到它的地方，
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注意事项