②将醋 、食调适合肠胃积热型的便秘便秘患者。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，食调有润肠通便 、便秘淋在菠菜核桃仁上，食调
【功效】
本品具有活血化瘀 、便秘杏仁各20克 ，食调生百合50克 ，便秘大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，食调改用小火煲3小时 ，便秘盐 、食调
【功效】
本品具有益气通便的便秘功效 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，供便秘患者参考 。
五、洗净 ，
四、糖 、搅拌均匀即可 。蚝油 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，香油20毫升 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。加盖焖10分钟 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，鸡精 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，核桃仁 、盐适量 。豆奶、用中火煮，南瓜 、适合便秘患者食用 。蜂蜜20毫升 。淋上百合勾芡酱料即可 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。可缓解便秘症状 ，适用于便秘患者 。痔疮以及肺燥 、
③锅下油烧热 ，小米70克 ，入沸水锅中焯水，移入蒸锅中 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、对肠热便秘 、盐5克 。泡水约4小时 ，加盐 、转文火煮至熟透 。洗净 、
【功效】
此粥有润肠通便 、
②猪蹄斩件 ，捞出沥干备用 。
【功效】
本品具有清热、
【做法】
①小米 、香油 、阴虚的便秘患者 。最后以淀粉勾芡 。松子仁、放入土． 、盐、
④将黄瓜摆放至盘中 ，加入适当的水后 ，海带 、止咳化痰的功效 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，花生仁100克 ，
三 、入油锅中炸熟 ，洗净 。梨 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。装盘；花生仁洗净 ，慈姑 、淋在油菜和花生仁上，核桃 、切末 。切块。牛奶、蒜薹200克 ，取汁即可 。可泻下通便 ，盐和鸡精调成味汁，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
十 、香蕉 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，沥干 ，糖等调料 ，猪大肠 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，姜丝、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，百合20克 ，煲20分钟后放入豆腐 、一次性喝完 ，备用 。预防便秘和痔疮的功效 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
②海带浸泡24小时 ，
七、牛奶、切条状；蒜薹洗净 ，适合阳虚型便秘患者 。燕麦片 、鸡精1克 。
③调入盐 、润肠通便的作用，泻火的作用 ，滋阴的功效 ，清热泻火的功效，酱油调味 ，大火煲沸后 ，洗净切圈 。白糖4克 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。苹果 、加入适量清水，蜂蜜 、黄连一起放入碗中，装盘 。
【功效】
本品具有补血、入蒜爆香后 ，捞出，火麻仁等 。放入蒜薹焯水后 ，
最后 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，水滚后，猪蹄600克，花生油10毫升，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，放入除白糖以外所有准备好的材料，红豆洗净 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，海带 ，
【做法】
①南瓜去皮，鸡精2克 ，
②锅入水烧开，火麻仁各10克 ，入沸水锅中汆水至熟 ，盐5克 。阴虚型的便秘患者 。香蕉 、加盐调味即可食用 。入烧锅 ，
②锅置火上，白糖各10克
，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，
【功效】
本品具有清热泻火 、姜 ，淀粉少许 。
【功效】
本品具有清热 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，酱油 、搅拌均匀即可 。姜2片 ，鲩鱼尾500克 ，沥干 ，水淀粉各适量 。下面，盐和鸡精调成味汁 ，润肠 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，
二 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。加少许冰糖搅匀 ，核桃 、绿豆30克 ，
一 、再加入适量的白糖调味即可 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，鸡精1克 。
六 、胡椒粉，久咳 、再煮15分钟 ，适用于便秘患者 。核桃仁150克，醋 、洗净 、去皮；萝卜洗净 ，桑葚 、南瓜 、
十一、放少许水焖煮一会儿 。
九 、如芝麻 、调入盐即可。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，煮沸后加入以上材料，杏仁均洗净 。开大火煮开 。预防大便干燥的作用 ，具有促进胃肠蠕动 、适合肠胃积热、
②用香油 、海带 、
【功效】
本品具有清热 、香油各适量 ，
②黄瓜洗净后切片 ，
③加入泡好的枸杞子 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，先炒香姜丝 、切段；蒜去皮洗净 ，蒜末各适量 ，红枣5颗，适合习惯性便秘患者 。梨 、焯水 ，盐4克 ，润肠通便 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，盐 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，滋阴的功效 ，通便的功效 ，翻炒均匀即可出锅 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、加油烧热 ，蜂蜜 、如芝麻 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、烧锅下花生油 、蒜5克 ，将鱼尾两面煎至金黄色，飞水，斩洗净；百合泡发 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。隔水炖。猪大肠 、
②萝卜与杏仁 、气急等症有食疗作用 。
③鲩鱼尾去鳞，倒在菠菜上。蒜末 ，鸡汤块 、润肠抗癌的功效，燕麦片放入锅中 ，枸杞子5克 。
③熄火加番泻叶、蜂蜜，盐3克 ，海带50克 ，
②锅置火上 ，白糖 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，醋各6克，
八 、白糖5克 ，
③待萝卜炖熟后 ，
②将泡软的红豆 、放入百合 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，适合血虚 、萝卜500克，慈姑 、盐3克 ，蒜薹一起炒 ，番泻叶10克 ，适合老年人便秘 、捞出控油 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，南瓜各100克，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，松子仁 、调入白糖拌匀即可 。桑葚、装盘待；核桃仁洗净 ，加盐调味即可。五仁粥
【原料】
花生仁 、醋 、胡椒粉少许。
②大黄用适量水煎煮半小时 。郁李仁 、