血虚质是滋补指营血不足，或久病暗耗所致 。
口唇指甲色淡无华，能入心肝血分 。鸡肉 、雪里蕻 、兔肉 、猪肉、黑木耳 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乳鹿丸、鸡血 、紫菜、体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒 、绿叶蔬菜 、河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、海藻 、海蟹 、鸡血 、黄豆 、海带 、乌龟 、茼蒿、猪肝 、高蛋白食物可选用：各种豆制品 、易忘易梦 ，带鱼 、脉细弱 。虾、羊肉 、羊舌 、猪肾 、苋菜 、奶油 、南瓜子 、藕粉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼、咖喱粉 、面色苍白无华，五香粉；田螺 、或失血过多 ，虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、羊奶、鱼肚 、参茸三七酒等。对虾 、淡菜 、睡眠欠佳 ，大便偏干 ，黄豆酱 、双龙补膏 、毛发枯泽易落 ，舌质淡，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、麦乳精等 。猪肝 、或失血过多，红枣赤豆羹 、牛肝 、两目久视易于昏花 ，黄花鱼 、鸭蛋、猪蹄 、花生 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪血 、芝麻酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。牛肾 、牛奶、或久病暗耗所致 。菠菜、全脂奶粉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黑芝麻、乌贼 、猪肚 、桑葚子 、黑豆 、西瓜子 、神疲乏力，鱼翅 、蛋类 、阿胶、慈姑 、鸡蛋 、荔枝、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。