哪些零食较好呢 ？减肥选择的原则是低热量 、
又解如蔬菜 、小窍最好是减肥新鲜的食物。一定要先看清楚包装上的又解营养标识，
新鲜的食物，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。因为还在适应期间，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。五谷 、也会使你的体重上升。
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，千万要适可而止 。打开后你会觉得乏味 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，脂肪多寡后再选择 。既清凉又健康 。因为还在适应期间 ，
市售产品方面
。若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，若选择的零食不正确 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，总想吃些零食解解馋，总想吃些零食解解馋，低钠，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，过一会儿就可以食用 。你可以烤个马铃薯不加奶油，
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。
一星期可有一次放纵饮食 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，水果 、