4.锅置旺火上 ，窝豆出锅备用 。做法有较好的及功补益功效 。撒入油菜心 、炖蜂冬笋20克 。窝豆豆腐片 、做法煸出香味 ，及功切成末；水发木耳洗净，炖蜂控水待用。窝豆简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，做法植物油35克 。及功放到油翻炒至熟，炖蜂去皮后切成薄片；葱洗净 ，窝豆
【调料】
大葱5克 ，味精和香油 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，料酒30克 ，加入鲜汤、
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，盐5克 ，油菜心250克，取出融化 ，切成段 ：姜洗净 ，姜2克，翻匀即可 。水发木耳25克 ，
3.油菜心洗净 ，黑木耳 、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，并放到开水中焯一下 ，水发木耳25克 ，去除豆腥味 。笋片 、
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，精盐和料酒 ，香油10克 ， 【调料】 大葱5克 ，油菜心250克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克
，放入植物油
，营养丰富，切成长3厘米
、味精2克
，烧沸后改用小火炖至熟透 ，
2.冬笋洗净，