补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债出游 、欠何还睡眠债
| 但没办法一次还清 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，记忆力 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说 ，” “补觉能补的是困倦
，虽然能透支 ， |