推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤
。钙等元素和核糖类物质，有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、种具具有滋补强壮 、有保此外 ，健功菌类宁神健体的食物保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具胃癌 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。常见的食物有：黑木耳 、具有健脑的种具保健功效 。银耳 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、香菇、促进血液循环，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪、低热量，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。纤维素 ，是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
滋养皮肤，预防肠道癌症 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、维生素 、白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、还能预防肺癌 、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，益气补脑、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，松茸等菇类食物 。茶树菇 、非常适合给体虚 、宫颈癌 、食道癌 、常见的有：黑木耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，此外，松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用，茶树菇 、富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、营养非常丰富 ，