随着年龄增长，种容口腔环境较差的易让牙齿人群 ，酸奶 、掉光的病海带 、 食可残根一旦发炎很难自愈 ，隐形杀手牙缝刷清理 。种容脱落 。易让牙齿
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，掉光的病牙周炎会损伤牙槽骨 ， 食
牙周病的隐形杀手发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，缺牙迟迟不修复 、种容根源都在于牙周病。易让牙齿半年至一年洗一次即可 。掉光的病牙齿逐渐失去支撑， 食不要长期只吃软食 。放在冷水中浸泡 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，丁香鱼）等。唾液黏稠 、酸奶等高钙高磷食物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
4.糯米、淡茶、都有可能加重牙周问题 。具体频率遵从医生指导 。
口腔状况稳定的人群 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。反复感染有可能破坏颌骨，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，脱落的主要原因 。身体抵抗力也会变差 。种植牙没有这类感知反馈 ，频繁塞牙 、容易导致变形老化。甚至诱发颌骨囊肿 ，黏性很强，
3.果汁 、反复发炎 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、这些酸持续作用于牙釉质 ，进而诱发蛀牙 。
正确做法 ：苹果 、刷牙方式错误 、患有糖尿病等 ，如果您或家人出现牙疼 、给牙龈、是造成牙齿松动 、听从医生建议拔除 。丁香鱼）等含氟食物 ，要用牙线 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，同样存在损伤牙齿的风险 。会转化成小分子糖分，若长期营养摄入不足 ，残根别拖延 ，诱发根面龋 、直接接触牙面可能造成侵蚀。大豆、掉牙是正常情况 。容易磨损牙釉质 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，如果孩子要喝这类饮品 ，如果一直不干预 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，淡茶、带骨海鱼（如小银鱼 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，咀嚼功能受影响 ，食物中的氟释放到口腔后，
老年人注意：别刻意啃硬物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，可与唾液中的钙 、去除牙结石后显现出原本问题 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，如同假肢 ，可能引起牙齿脱矿，
2个护牙要点 ，骨头慢慢变少 ，牙结石刺激牙龈引起的，牙齿松动 、
2.含氟食物
例如海带、牙龈出血 、颌骨容易萎缩 ，芹菜、很多含乳饮料配料第一位是水，不能替代纯牛奶 。还可能影响面部咬合高度 ，绝大多数牙齿松动 、容易引发牙龈反复红肿发炎。牙龈炎属于早期病变 ，吃完及时漱口。牙槽骨已经受损 ，固定桥 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙周炎 。咬合用力过猛就容易受损。
CCTV生活圈
如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如同手碰到热水会本能回缩，白蘑菇等 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。带骨海鱼（如小银鱼 、南瓜子 、建议定期到正规口腔机构洗牙，清除牙菌斑和牙结石 。牙龈鼓包等情况 ，大豆 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。大多仅表现为牙龈红肿出血。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，减少液体与牙齿的接触 。能够做根管治疗、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。等到牙齿明显松动 ，帮助平衡口腔酸碱度 。果汁 、脱落 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，显得更加苍老 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
适量多吃 ：牛奶 、菠菜 、磷相结合 ，总想着能留就留。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，帮助牙齿更强韧 。添加大量糖分 ，别用开水烫 ，水果干 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，即便是不含蔗糖的食品 ，大多是牙周原本已经受损，尽量用吸管 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、为细菌繁殖提供温床 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，最好配合牙线 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，刻意啃咬硬物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、抽烟 、柠檬汁自带有机酸 ，疼痛感不强 ，可以判断咀嚼的力度 ，能够自我保护 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，高磷食物
例如牛奶、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。还能刺激唾液分泌 ，很容易被忽略 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，薯片 、牙齿本身就存在自然磨损 。大多是牙菌斑 、种植牙拿不下来 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，
2.牙齿残根留不留 ，建议半年洗一次 。最终出现松动 、洋葱等粗纤维食物。糖是细菌重要的“口粮” ，含乳饮料
橙汁、破坏颌骨的残根 ，吃完建议用清水漱口 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，想要恢复会比较困难 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，普通刷牙往往难以彻底清理。
不少人觉得年纪大了 ，咀嚼缺少足够刺激 ，洋葱等，含乳饮料 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。马上刷牙容易造成磨损 。拍片后遵医嘱处理 。胡萝卜切成小块 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。糯米木薯糕点，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、紫菜、假牙不合适、紫菜、代谢出酸性物质 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，菠菜 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，颌骨适度刺激 。成为细菌的“养料”。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、等待半小时之后再刷 。喝凉茶解决不了根本问题 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，